MLB 【MLB】2025年レギュラーシーズン終了!最終順位表・ポストシーズン進出チーム・個人タイトルまで徹底解説 MLBの2025年レギュラーシーズンが終了し、最終順位・地区優勝・ポストシーズン(プレーオフ)進出チームが確定しました。この記事ではMLBの2025年シーズン最終順位表、ポストシーズン進出チーム、ポストシーズンの日程、主要個人タイトル受賞者をまとめています。 2025.09.30 MLB
MLB 【2025年版】MLB各アワード(MVP、サイ・ヤング賞、ROY)争いの行方は?各アワードの選考方法も解説 2025年MLBのMVP・サイ・ヤング賞・新人王(ROY)の候補をご紹介します。各アワードの選考方法や投票基準、過去に起こったMVPやサイ・ヤング賞をめぐる論争まで網羅して解説。アワードレースをより楽しむことができるようになります。 2025.09.11 MLB
MLB 自重トレーニングは毎日やっていい?最適な頻度を科学的根拠をもとに解説 自重トレーニングは毎日やっても大丈夫?頻度に対する疑問をお待ちの方に、トレーニングの目的に合わせた最適な頻度と超回復理論、筋肉の成長の仕方、筋肉の回復方法などを科学的根拠に基づいて解説。あなたに最適な筋トレの頻度がわかります。 2025.09.01 MLB
MLB 【2025年版】MLB贅沢税(CBT)完全ガイド!仕組み・基準額・歴代対象チームを解説 MLB贅沢税(CBT)の2025年最新情報を完全解説。贅沢税導入の背景、基準額と課税額の計算方法、戦力均衡の仕組みや球団経営への影響まで網羅的に解説しています。 2025.08.21 MLB
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ダイエット・減量 正月太り解消!簡単に始められる方法とは? 年末年始はクリスマスやお正月などで家族や友人たちと食事をする機会が多く、ついつい食べ過ぎて太ってしまったっと言う方もいるのではないでしょうか?この記事では食事内容の見直しを中心に正月太り解消のためのダイエット方法についてご紹介しています。興味のある方は是非ご覧ください。 2025.01.08 ダイエット・減量
ダイエット・減量 リバウンドしないダイエット成功の秘訣 健康的なカロリー管理法 ダイエットにおいて極端な食事制限をするのはNGです。極端な食事制限がダメな理由と、適切な食事管理でダイエットを成功させる方法を説明します。ダイエットの成功にはチートデイを組み込むことも大事です。チートデイの頻度や食べるのにおすすめの物、注意点についても説明します。チートデイ取り入れて、ストレスを最小にしてダイエットを続けましょう。 2024.11.16 ダイエット・減量
ダイエット・減量 食べても太らない体を作る3つの習慣|筋トレ・睡眠・食事で太りにくい体質へ はじめに「頑張ってダイエットしているのに、なかなか体重が落ちない…」「せっかく痩せたのに、気がつくとまた元の体重に戻ってしまう…」食事制限も運動も頑張ってるのに、効果が出なかったり、リバウンドするとと落ち込みますよね。そんなお悩みをお持ちで... 2024.08.28 ダイエット・減量
ダイエット・減量 【実体験】体脂肪23%→6.8%まで落としたダイエット法〜無理なく続ける減量のコツ はじめに なぜダイエットを始めたか筋トレを始めた2021年10月当時、私の体型はいわゆる「中年太り」そのものでした。身長173cm、体重72kg、体脂肪率23%。鏡に映る自分の下っ腹を見て当時の私にある思いが湧き上がりました。「娘や妻のため... 2024.08.25 ダイエット・減量
筋トレ 1ヶ月間筋トレをしないと筋肉量はどのくらい減少するのか?実際のデータで検証してみた 筋トレを休むと筋肉は落ちるは本当か?また筋肉はどれだけ減るのか?実測データと科学的根拠を用いて、1ヶ月間の筋トレ中断による身体変化を徹底分析。体組成の変化と回復のリアルを解説。 2025.05.26 筋トレ
筋トレ 【自宅で簡単、短時間】筋力向上と脂肪燃焼のための自重サーキットトレーニングメニューを完全解説! 「筋トレしたいけどジムに行く時間がない」「筋トレとダイエットを同時に行いたい」そんなあなたには自宅での自重のサーキットトレーニングがおすすめです。この記事では器具を一切使わずに、自宅で筋力・持久力を効率よく鍛えることができるサーキットトレーニングの種目とセットの組み方を紹介。初心者でも手軽に始めやすい内容です。 2024.12.17 筋トレ
筋トレ 股関節の筋肉を鍛えるメリットと自重トレーニング種目3選 足腰を強くするために「股関節周りの筋肉を鍛えると良い」と聞いたことはあるけど、「股関節周りの筋肉ってどこ?」「どうやって股関節周りの筋肉を鍛えるの?」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。股関節は骨盤の左右に位置し、胴体と両脚を... 2024.11.07 筋トレ
筋トレ 初心者必見!知っておきたい筋トレで得られるメリット10選 「筋トレが体にいいのは分かっているけど、続けられない…」そんなふうに感じたことはありませんか?実は多くの人が同じ悩みを抱えています。ジムに入会しても三日坊主で終わったり、仕事や家事に追われて後回しになったり。一方で続けている人たちは、「体が... 2024.10.29 筋トレ