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【MLB】年俸調停権制度(Arbitration)の仕組みを解説!2025-2026年の年俸調停権保有選手も紹介

毎年1月になるとメジャーリーグの年俸調停の話題がニュースとなります。「メジャーの年俸調停ってどんな仕組み?」「どんな選手が対象になるの?」本記事ではMLBの年俸調停制度の仕組みや日本人選手も適用となるのか、過去の年俸調停資格保有選手の高額契約ランキング、2026年シーズンの年俸調停保有選手を紹介します。注目のタリク・スクーバルの動向もまとめました。
MLB

【MLB2025】シーズン順位予想と結果検証②ナショナル・リーグ編

本記事では、2025年シーズン開幕前に行った「順位予想」がどれくらい当たっていたのかを、結果と照らし合わせながら検証していきます。順位予想の答え合わせとして、またエンタメ記事として楽しんでいただければ幸いです。
MLB

【MLB2025】シーズン順位予想と結果検証①アメリカン・リーグ編

本記事では、2025年シーズン開幕前に行った「順位予想」がどれくらい当たっていたのかを、結果と照らし合わせながら検証していきます。順位予想の答え合わせとして、またエンタメ記事として楽しんでいただければ幸いです
MLB

【MLB】村上宗隆はなぜホワイトソックスへ?契約内容・チーム状況と主力選手・シカゴの街を徹底解説

ポスティングシステムを利用してメジャーリーグ挑戦を目指していた村上宗隆が、シカゴ・ホワイトソックスと2年総額 $34M(約53億円)で契約しました。本記事では、チーム概要からホームタウンのシカゴ、球場の特徴、2025年のチーム状況、主力選手・プロスペクトまで初心者にもわかりやすく解説します。村上選手の移籍をきっかけに「ホワイトソックスってどんなチームなのか」を知りたい方は、この記事を読めば一通り理解できます。

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ダイエット・減量

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【正月太りを解消する】簡単ダイエット方法!無理なく続けられる食事と簡単な運動

年末年始はクリスマスやお正月などで、ついつい食べ過ぎて太ってしまったっと言う方も多い時期です。本記事では正月太り解消のダイエット方法をご紹介をご紹介しています。激しい運動や極端な食事制限をせずに行える方法ばかりですので、簡単に始められます。
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リバウンドしないダイエット成功の秘訣 健康的なカロリー管理法

ダイエットにおいて極端な食事制限をするのはNGです。極端な食事制限がダメな理由と、適切な食事管理でダイエットを成功させる方法を説明します。ダイエットの成功にはチートデイを組み込むことも大事です。チートデイの頻度や食べるのにおすすめの物、注意点についても説明します。チートデイ取り入れて、ストレスを最小にしてダイエットを続けましょう。
ダイエット・減量

食べても太らない体を作る3つの習慣|筋トレ・睡眠・食事で太りにくい体質へ

はじめに「頑張ってダイエットしているのに、なかなか体重が落ちない…」「せっかく痩せたのに、気がつくとまた元の体重に戻ってしまう…」食事制限も運動も頑張ってるのに、効果が出なかったり、リバウンドするとと落ち込みますよね。そんなお悩みをお持ちで...
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【実体験】体脂肪23%→6.8%まで落としたダイエット法〜無理なく続ける減量のコツ

はじめに なぜダイエットを始めたか筋トレを始めた2021年10月当時、私の体型はいわゆる「中年太り」そのものでした。身長173cm、体重72kg、体脂肪率23%。鏡に映る自分の下っ腹を見て当時の私にある思いが湧き上がりました。「娘や妻のため...

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1ヶ月間筋トレをしないと筋肉量はどのくらい減少するのか?実際のデータで検証してみた

筋トレを休むと筋肉は落ちるは本当か?また筋肉はどれだけ減るのか?実測データと科学的根拠を用いて、1ヶ月間の筋トレ中断による身体変化を徹底分析。体組成の変化と回復のリアルを解説。
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【自宅で簡単、短時間】筋力向上と脂肪燃焼のための自重サーキットトレーニングメニューを完全解説!

「筋トレしたいけどジムに行く時間がない」「筋トレとダイエットを同時に行いたい」そんなあなたには自宅での自重のサーキットトレーニングがおすすめです。この記事では器具を一切使わずに、自宅で筋力・持久力を効率よく鍛えることができるサーキットトレーニングの種目とセットの組み方を紹介。初心者でも手軽に始めやすい内容です。
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股関節の筋肉を鍛えるメリットと自重トレーニング種目3選

足腰を強くするために「股関節周りの筋肉を鍛えると良い」と聞いたことはあるけど、「股関節周りの筋肉ってどこ?」「どうやって股関節周りの筋肉を鍛えるの?」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。股関節は骨盤の左右に位置し、胴体と両脚を...
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初心者必見!知っておきたい筋トレで得られるメリット10選

「筋トレが体にいいのは分かっているけど、続けられない…」そんなふうに感じたことはありませんか?実は多くの人が同じ悩みを抱えています。ジムに入会しても三日坊主で終わったり、仕事や家事に追われて後回しになったり。一方で続けている人たちは、「体が...
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