筋トレ 【自宅で短時間で簡単】筋力向上と脂肪燃焼のための自重サーキットトレーニングメニュー
こんにちは！Chanです。「ジムに行かずに自宅で全身を鍛えたい」そんなあなたにおすすめなのが、自重でのサーキットトレーニングです！今回紹介するメニューは、器具を一切使わずに、自宅で筋力・持久力を効率よく鍛えることができます。初心者でも始めや...
筋トレ 
MLB MLBの契約用語と契約に重要なオプションの意味
MLBは契約内容を詳しく公表しており、選手の契約内容を知ることができます。契約には様々なオプションがついていることが多く、オプションの内容を知ることで、オフシーズンの選手の動向や契約が決まったFA選手の契約に含まれているオプションの内容を理解でき、より楽しむことができます。この記事ではMLBの契約用語について解説しています。
MLB MLBの野球用語の基本と野球観戦を楽しむための指標解説
こんにちは！Chanです。近年は大谷翔平選手や山本由伸選手を始め、数多くの日本人メジャーリーガーが増え、MLBの試合を見る方や中継を見る機会が増えたのではないでしょうか。野球観戦をしていて現地の中継や視聴コンテンツを見ていると、英語の略語表...
MLB MLB各アワード発表とFA情報
皆さん、こんにちは！chanです。先週はMLBの各アワードの発表がありました。今回は各アワードの中から新人王・サイ・ヤング賞・MVPについて書まとめてみました。また今週に入りFA選手の移籍情報も出てきましたので、そちらにも触れて行きます。新...
ダイエット・減量 リバウンドしないダイエット成功の秘訣 健康的なカロリー管理法
ダイエットにおいて極端な食事制限をするのはNGです。極端な食事制限がダメな理由と、適切な食事管理でダイエットを成功させる方法を説明します。ダイエットの成功にはチートデイを組み込むことも大事です。チートデイの頻度や食べるのにおすすめの物、注意点についても説明します。チートデイ取り入れて、ストレスを最小にしてダイエットを続けましょう。
MLB MLBのFA制度の仕組みと2024-2025年のFA選手ランキング
近年、大谷翔平選手の活躍等でMLBを見始めた方が増えたかと思いますが、MLBのFA制度の仕組みまではよく分からないと言う方もいると思います。この記事ではMLBのFA制度の仕組みについて解説すると共に、NPBのFA制度との違いについても解説します。また2024-2025年のFA選手ランキングや佐々木朗希投手が利用するポスティングシステムについても解説しますので、最後までお読みいただけると、オフシーズンのMLBのFA市場の動向がより楽しめます。
筋トレ 股関節の筋肉を鍛えるメリットと自重トレーニング種目3選
「股関節周りの筋肉を鍛えると良い」とよく耳にしますが、具体的にはどのようなメリットがあるのでしょうか？股関節は骨盤の左右に位置し、胴体と両脚を繋いでいる人体で最も大きな関節の一つで、人の体重を支え、動かす上で重要な役割を果たします。歩く・走...
MLB ドジャースがワールドシリーズ制覇！
現地時間10月30日、ヤンキースタジアムで行われたワールドシリーズ第5戦、ドジャースが7-6でヤンキースを下し、2020年以来4年ぶり8度目のワールドシリーズ制覇でワールドシリーズは幕を閉じました。1981年以来43年ぶり12回目の対戦とな...
筋トレ 知っておきたい筋トレのメリット10選
皆さん、筋トレはただ体を鍛えて筋肉を成長させるためにするものだと思っていませんか？もちろん筋トレは筋力の強化や筋肥大させるためには欠かせないものですが、筋トレの効果はそれだけではありません。筋トレには他にも身体的なメリットがあり、身体的メリ...
MLB 2024年MLBワールドシリーズの展望
ワールドシリーズでドジャース対ヤンキースという東西の超名門チーム同士の対戦が43年ぶりに実現しました。この記事では両チームの紹介からシリーズの展望をして行きますので、ワールドシリーズをより楽しむために是非読んでいただけると幸いです。