【2026MLB開幕1ヶ月レビュー】好調4球団・不調7球団をセイバーメトリクスで分析

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みなさん、こんにちは！Chanです。

3月26日に開幕した2026年のMLBも、すでに1ヶ月が経過しようとしています。

勝率.700超えの独走チームがある一方で、二桁連敗の泥沼に沈むチームもあり、早くもコンテンダーと低迷チームがはっきり分かれ始めています。

しかし、勝敗表の数字だけを見ても「なぜ強いのか・なぜ弱いのか」は見えてきません。

この記事では、好調4球団・不調7球団について、セイバーメトリクス指標を軸に、表面的な成績の下で何が起きているかを読み解きます。

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2026年MLB開幕1ヶ月の勢力図

※順位表は日本時間4月22日の試合前時点での順位表です。勝敗や順位は変動している可能性がありますので、最新の順位表をご確認ください。

まずは開幕1ヶ月時点の全体感を整理します。

2026年は3月26日の開幕から約1ヶ月が経過し、各チーム22〜24試合を消化したタイミングです。

ナ・リーグ：西地区はドジャースとパドレス、中地区はレッズ、東地区はブレーブスが好調

ナ・リーグは西地区のドジャース・パドレスが2強として抜け出し、東地区はブレーブスが首位を独走、中地区はレッズが首位という構図になっています。

特筆すべきはレッズで、得失点差はマイナスながら首位に立っており、若手有望株のサル・スチュワートの活躍で新人王レースにも存在感を示しています。

ア・リーグ：混戦の中でALCSを戦ったマリナーズ・ブルージェイズが苦戦

ア・リーグは東・中・西の各地区で混戦が続く中、本命視されていたブルージェイズ・レッドソックス・マリナーズが軒並み沈んでいるのが特徴です。

昨季ア・リーグ王者のブルージェイズは、主力先発4人を含む大量の負傷者に苦しむ「最も不運なチーム」となっています。

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好調4球団のセイバーメトリクス分析

ここからは好調4球団について、指標をもとに好調な要因を分析します。

ロサンゼルス・ドジャース（16勝6敗・勝率.727）──メジャー屈指の選手層の厚さで好調なスタート

ドジャースはメジャー全体1位のチームfWAR（11）という圧倒的な数字で首位に立っています。

勝率.727はメジャー最高で、2位パドレスに1ゲーム差という状況です。（日本時間4月22日の試合前時点）

好調ドジャースを牽引するのはアンディ・パヘス。打率・安打数でメジャー首位に立つという奮闘ぶり。

wRC+185と得点貢献度の高さが際立ちます。

wRC+とは？打者の得点貢献度を表す偏差値。詳しくはこちらの記事で解説しています🔽

また開幕から二刀流を再開した大谷翔平も好調。

投手として防御率0.50、打者として52試合連続出塁というペースで、投打両面でチームを牽引しています。

懸念は、守護神エドウィン・ディアスが肘の手術でIL入りとなった点です。

近年クローザーが固定できず苦しんでいるドジャースですが、今シーズンもその悩みは続くこととなりました。

アトランタ・ブレーブス（16勝7敗・勝率.696）──メジャートップの得失点差が物語る総合力

ナ・リーグ東地区の首位ブレーブスは、チームWAR8.0（MLB2位）、そしてメジャー最高の得点と得失点差+62を誇り、好調をキープしています。

注目はロナルド・アクーニャJr.らがまだスロースタートな中でのこのチーム状態ということ。

主砲マット・オルソンがチーム1位のOPSで6本塁打を放ち打線を牽引しており、アクーニャJr.が状態を上げてくれば、さらに得点力がアップする強力打線になる可能性を秘めています。

守護神ライゼル・イグレシアスが肩の負傷で離脱しましたが、代役のロベルト・スアレスがしっかり穴を埋めており、ここでもロースターの層の厚さが光ります。

サンディエゴ・パドレス（15勝7敗・勝率.682）──メイソン・ミラーの「連続無失点記録」

ドジャースに食らいつくパドレスは、チームWAR6.5（MLB4位）を記録しており、混戦のナ・リーグ西地区で存在感を示しています。

打線は成績上ではMLB中位から下位となっており、決して好調とは言えない状態です。

最も調子がいいのはラモン・ラウレアーノで、OPS.900前後と機能しています。

そして特筆すべきは守護神のメイソン・ミラー。

30.2イニング連続無失点、奪三振率76.7%という、ほぼ異次元の投球を続けています。

奪三振率76.7%とは「打席の4回に3回は三振に打ち取っている」ということで、圧倒的な支配力を見せています。

シンシナティ・レッズ（15勝8敗・勝率.652）──得失点差マイナスながら首位に立つチームを支えるブルペン

レッズは得失点差がマイナスにもかかわらずナ・リーグ中地区首位に立っています。

原動力は若手有望株のサル・スチュワートで、8本塁打・21打点と打線を牽引するパフォーマンスを見せています。

さらにエリー・デラクルーズも好調で、若い野手陣の勢いがチームを押し上げている形です。

そしてチームを支えているのがMLBトップのブルペン防御率2.31。

打線の爆発力には欠けるものの、リードを渡さずに逃げ切る試合運びで勝利を積み上げています。

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不調7球団の分析

続いて、事前の評価から大きく下振れしている7球団を見ていきます。

各チームの不調の原因は、打撃・投手・負傷者など、まったく異なっています。

ニューヨーク・メッツ（7勝15敗・勝率.318）──先の見えない泥沼の大型連敗で沈む高年俸チーム

11連敗を記録し、全く勝ち筋の見えないメッツ。（4月22日の試合前時点）

総得点はナ・リーグワースト2位と、打線がほぼ機能していない状態です。

開幕からスロースタートのフランシスコ・リンドーアに加えて、フアン・ソトの負傷欠場。

大型契約でメッツ入りしたボー・ビシェット、ホルヘ・ポランコは軒並み打撃が上向かず、現在のチーム状況を表しています。

唯一の光は24歳のノーラン・マクリーン。

エース級のペースで投げており、若手投手の台頭が数少ない明るい話題となっています。

開幕10試合時のメッツの解説はこちら🔽

トロント・ブルージェイズ（9勝13敗）──昨季ア・リーグ王者を襲った「不運」

昨季ア・リーグ制覇のブルージェイズは、主力先発4人（ホセ・ベリオス、シェーン・ビーバー等）を含む大量の負傷者に苦しむ「最も不運なチーム」となっています。

ただディラン・シースが1試合12奪三振で移籍後初勝利を挙げるなど、ポジティブな兆しも見え始めています

ボストン・レッドソックス（9勝13敗）──負傷者続出で苦しいチーム事情

レッドソックスは現在まさかのア・リーグ東地区最下位に低迷。

ソニー・グレイがハムストリング負傷で離脱するなど、投打ともに負傷者が続出している状況です。

打線はトレードで加入したウィルソン・コントレラス、ウィリアー・アブレイユが好調ですが、チーム全体として長打力不足で得点が思うように取れていない状況です。

シアトル・マリナーズ（10勝14敗）──先発WARリーグ1位だが打線は不調

マリナーズは特異なチームで、先発陣のWARはMLB1位と投手力は最強クラス。

しかしフリオ・ロドリゲスやカル・ローリーら主力打者の不振で、打線が「ブラックホール」化しているのが実情です。

もともとMLBでも屈指の先発陣と評価されるローテーションの実力は本物ですが、いくら抑えても点が取れなければ勝てません。

ヒューストン・アストロズ（9勝15敗）──投手陣崩壊（チーム防御率6点代）の中で輝くアルバレス

長年のコンテンダーだったアストロズが、今季は投手陣が崩壊（チーム防御率6前後）して下位に沈んでいます。

負傷者も絶えず、苦しい台所事情を抱えています。

しかし個人としては、ヨルダン・アルバレスがwRC+222という凄まじいパフォーマンスを維持しており、孤軍奮闘の構図になっています。

カンザスシティ・ロイヤルズ（7勝16敗・勝率.304）──ボビー・ウィットJr.「本塁打ゼロ」の衝撃

ロイヤルズは8連敗を喫するなど、ア・リーグ中地区最下位（首位から5.5ゲーム差）と完全に出遅れています。

チーム総得点はア・リーグワースト2位で、メッツと並んで打線が冷え切ったチームの代表格となってしまっています。

攻撃陣は長打力不足が否めず、ボビー・ウィットJr.には20試合以上が経過してまだ本塁打が出ていません。

フィラデルフィア・フィリーズ（8勝14敗）──得失点差「MLB最低」が示す深刻さ

2025年シーズン、MLB2番目の勝率で地区2連覇を達成したフィリーズがここまでまさかの苦戦。

フィリーズは得失点差-42というMLB最低の数字で、ナ・リーグ東地区4位に沈んでいます。

得点力不足の上、失点が多く、負けが混んでいる状況です。

唯一の救いはクリストファー・サンチェスが、防御率1.59、FIP1.69と好調を維持している点です。

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好不調を分けた3つの要素

ここまで11球団を個別に見てきましたが、俯瞰すると「勝っているチーム」と「負けているチーム」を分けている要因は、概ね次の3点に集約できます。

①ロースターの層（=WARの分布）

ドジャース、ブレーブス、パドレスのような好調チームは、WARが特定選手だけでなく複数選手に分散しています。

対して不調チームは、アルバレス（アストロズ）のように「1人で支えている」構図が目立ちます。

長期シーズンを勝ち抜くには、上位WAR選手3人だけでなく、4〜8番手のWARがどれだけ積み上げられるかがカギ。

今年のドジャースはその典型例です。

②ブルペンの質（=救援FIP/ERA）

レッズ（ブルペンERA2.31）、パドレス（ミラーのK% 76.7% ）のように、ブルペンの質が高いチームが接戦をものにしているのが今季の特徴です。

一方ドジャースは、守護神ディアスを失ったことで、この点がポストシーズンに向けた最大の課題になっています。

トレード市場での動きも含めて、ブルペン再編の動向は要チェックです。

③負傷者の数と主力への依存度

ブルージェイズ（主力先発4人離脱）、レッドソックス（ソニー・グレイ離脱）、メッツ（ソト・ポランコ離脱）は、いずれも主力1〜2人の離脱でチームが崩れる構造でした。

逆にブレーブスは、守護神イグレシアスを失ってもスアレスが穴を埋めるなど、1枚抜けても代役が機能するロースター設計ができています。

この差が開幕1ヶ月の順位に直結しています。

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まとめ：2026年MLB開幕1ヶ月のレビュー

2026年MLB開幕1ヶ月を振り返りました。

要点を整理すると次の通りです。

• 好調4球団（ドジャース・ブレーブス・パドレス・レッズ）は、WARの分散・ブルペンの質・負傷者への耐性のいずれか複数で優位に立っている
• 不調7球団（メッツ・ブルージェイズ・レッドソックス・アストロズ・マリナーズ・ロイヤルズ・フィリーズ）はそれぞれ異なる要因（打線沈黙・主力離脱・先発不在・ERA高騰・長打消失・得失点差最低）で苦しんでいる
• 5月以降は、メッツ（ソト復帰）・レッズ（打線復調）・マリナーズ（ロドリゲス再起）・アストロズ（投手再建）・ロイヤルズ（ウィットJr.長打復活）・フィリーズ（ウィーラー復帰）の6点に注目

長いレギュラーシーズン、各チームの状態は5月・6月とどんどん変わっていきます。

今回紹介した指標を押さえておけば、単なる勝敗表の確認ではなく「なぜそうなっているのか」まで含めて観戦が楽しめるはずです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

この記事が参考になれば幸いです。

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FAQ

Q1: 2026年MLB開幕1ヶ月で最も強いチームはどこですか？

A1: 勝率ベースではロサンゼルス・ドジャースが.727で1位です。セイバーメトリクス（チームWAR）で見ても10.9でメジャー全体の1位を記録しており、数字の上でも最強チームと言えます。

2位はアトランタ・ブレーブスで、得失点差+62はMLB最高。この2チームが2026年のコンテンダーの筆頭と見て間違いありません。

Q2: 開幕1ヶ月で最も苦しんでいるチームはどこですか？

A2: 勝率ベースではカンザスシティ・ロイヤルズ（7勝16敗／勝率.304）が最低勝率で、8連敗を喫してア・リーグ中地区最下位。ニューヨーク・メッツ（7勝15敗／勝率.318）も11連敗中で同水準の苦境にあります。

さらに得失点差ベースで見ると、フィラデルフィア・フィリーズの-42がMLB最低で、実力面では最も深刻な状況。「勝率」「得失点差」「連敗数」のどの指標を取るかで答えが変わるのが、2026年序盤の特徴です。

Q3: チームERAやwRC+で2026年シーズンを予測する意味はありますか？

A3: 大いにあります。例えばシンシナティ・レッズは得失点差マイナスで首位に立っていますが、これは長期シーズンでは平均回帰しやすいパターンです。

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成績・指標の参考

FanGraphs